Cześć. Jestem na cyklu 300mg enan week bite pon+czw. Do tego HCG 500iu week podzielone na wt+pt. Zrobiłem miesiąc temu badania. Wyniki poniżej. Tak jak widać. Prolaktyna podwyższona, estradiol też. Testosteron trochę niski jak na takie dawki. Wziąłem cabaseru w dawkach 0,5 tab e7d. Do tego symex 0,5 tab e7d. Razem wziąłem 1,5 tab cabaseru i [...]
niedawno kupilem kapsulki KICK SPEED ktore (jak sama nazwa wskazuje) daja kopa na treningu... bralem je 3 razy i wszystko bylo ok, poza tym, ze czulem sie troche jak po amfetaminie za 4 razem po jej zazyciu- do polowy treningu (silownia) wszysto bylo ok ale od 2 polowy zaczalem sie dziwnie czuc wrecz niedobrze! zaczely sie mdlosci, zawroty glowy, [...]
[...] 3 zmianowym systemie od poniedziałku do piątku. Zmiany to : rano , popołudnie i nocki. Jeden tydzień rano następny popołudnie i tak w kółko. Praca po 8 godzin dziennie. Od jakiegoś miesiąca mam ogromny spadek sił i energii do życia. Sprawa wygląda tak : Wstaje o 5 rano idę do pracy ( w pracy zero sił i chęci strasznie chce mi się spać ) wracam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyjść z diety ale oznacza to że mam być na równi z zapotrzebowaniem kalorycznym czy też mam go przekroczyć ale w tym przypadku w górę (jeść więcej niż potrzebuje) jeśli tak jak duzo sobie na początku dodać tych kalorii i jak je zwiększać? 4) dodatkowo co jeść na masie (wiem że słodycze i inne "śmieciowe jedzenie" odpada tak jak przy redukcji [...]
[...] 1.WIEK:21 2.WAGA:97 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:127 UDO:68 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:okolo 3g na kgmc WEGLOWDANY:nie wiem dokladnie TLUSZCZ:jak wyzej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle glownie z testosteronu, deci i winstrolu 8.TRENING:5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Cześć wszystkim. Mam już prawie 18lat i dopiero teraz zdaje sobie sprawę jak bardzo chcę grać bardzo dobrze w piłkę nożną. Niestety jestem na za zbyt wolny i ogólnie każdy mój element gry nadaje się do poprawki. Na 100m. mam czas 14.5s, żonglerek zrobię może tylko 150. Uderzam technicznie w miarę dobrze bo np. na 20 strzałów gdy celuję okienka to [...]
[...] codziennie podobno.Są to zawody bokserskie.Trening trwa 1,5 godziny ćwicze w 2 parach ubran (bluza+szwedka),ograniczam już jedzenie.Czy odwadniac sie troche przed waga np jak w piatek waga bedzie o 12:00 to kiedy zaczac sie odwadniac i czy wogole to robic.Jak zbic wage ile pic wody i co jesc?Myslałem zeby w czwartek czyli dzien przed zawodami [...]
Witam wszystkich serdecznie. Mam pytanie co do suplementow z Ostrovit poniewaz ich cena jest dosc zadowalajaca ale jak sie to przeklada w praktyce? Czy ktos stosowal i moze sie wypowiedziec? bo zauwazyłem ze opini na ten temat jest malo poniewaz seria nowych supli z ostrovitu wyszla jak zauwazylem dosc niedawno. Chcialbym zatem zakupic Kreatyne, [...]
[...] na helicobkter pylori i poczulem sie lepiej myslac ze to jest powodem moje zlego samopoczucia. zaczałem sie czuc normalnie i bylem bardzo zadowolony ale miesiac po kuracji jakos wszystko wrociło pomału... bylem załamany a lekarze wciaz mowili ze jestem zdrowy. Niedawno ugryzł mnie kleszcz i mialem rumien, dostalem antybiotyki i jest 4 dzien jak [...]
Witam serdecznie Panowie Mam pytanie, a konkretniej jestem ciekaw czy metanabol ma jakis wpływ na działanie trzustki, poniewaz coraz bardziej mnie kusi żeby zrobić sobie delikatny cykl na owym specyfiku, jednak jestem zagrożony cukrzycą ( za dzieciaka miałem straszne skoki cukru, duzo czasu spedziłem w szpitalach i ostatecznie skonczyło sie na [...]
Witam. Kupiłem w Vitamin shopie ostatnio nową porcję witamin, jak zwykle kiedy mi się kończą. W domu patrzę że inaczej tabs wygląda, patrzę do składu i jest inny, i faktycznie nazwa też inna, bo nie ma "36" tylko samo "multi pack". Skład zdaje się wzbogacił o minerały, a mocno zubożał o witaminy, szczególnie zabolała mnie dużo, dużo niższa dawka [...]
[...] i zgrać to w całość :) Musze tu zaznaczyć że sprzęt ogranicza się do sztangi i drążka. Silownia nie wchodzi w grę ponieważ pracuje od rana do nocy. Teraz tak ćwiczenia jakie bym chciał połączyć to Podciaganie na drążku- lubie to ćwiczenie i solo daje rade około 15 podciagniec, a z obciążeniem 30kg trzy razy. Pompki na poreczach podobnie [...]
[...] 400 (żeby przynajmniej było 25kcla na kg beztłuszcowej masy ciała - gdzieś tak wyczytałem)i wyszło 1450kcal. W sumie bardzo mało więc żeby dac rade wspomagam sie thermalem i jakoś daje rade. Wychodzi 2g białka 2g ww i 0,5 g tłuszczu. 1. Czy sa jakieś wartości minimalne składników które powinno sie spożywać? (np przynajmniej 50g tłuszczu [...]
[...] wyżej czyli dodać jedno powt do każdej serii. Tak leciałem jeszcze 2 tygodnie i postanowiłem sprawdzić max powt w niedzielę. Niestety skończyłem na 9 powt bo byłem siny jak zombie i nie miałem już siły na więcej. Staram się robić dobrze technicznie, ciągnąć "spod pachy" i spinać ładnie łopatki, praktycznie zero zmęczenia na bicepsie po [...]
[...] nastepnego dnia bola rece czy to zalezy od tego ile serji zrobilismy na dana partje miesni np. na klate 8 serji po 8-12 powtorzen z opciazeniem 70 % moje max ??? To niby jaka to jest intensywnos Mam jeszcze takie jedno pytanie a mianowicie jezeli mam w domu drazek a wiem ze podciaganie nadchwytem nadmuch**e motyle :D to czy moge cwiczyc [...]
Witam. No to tak: do tej pory troche sobie ćwiczyłem, takie tam, pompki, brzuszki, przysiady. Jednak teraz chciałbym zacząć trenować na serio, tzn. wg. jakiegoś planu treningowego. Na ławeczce wyciskam 80 kg. Wzrost:175 cm Waga: 80 kg Wiek:17 lat Jak coś jescze będzie potrzebne do napisze. Chodziło by mi o to żeby ktoś pomógł ułożyć albo podał [...]
Coś takiego niedobrego zrobiło mi sie prawie na łokciu. Jak nie dotykam to nie boli, a jak dotknę to kuje tak jak siniak. Mam to już ok 4 dni. Dzisiaj udeżyłem sie o kant stołu i myślałem, że spadnę ze stołka. Zrobiła mi sie przez to rana widoczna na samym środku. Co to może być i jak to wyleczyć ? Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2009-01-17 [...]
Siema Ziomy,jakieś dwa tygodniu temu w robocie wspinałem sie po regałach, miałem mokre podeszwy , gdy chciałem wejsc poprzeczke wyżej objechała mi nogaa i poczułem cholerny ból tak jakby na łączeniu miednicy i kości udowej.Myślałem ,ze przejdzie i olałem temat gdyż przy normalnej koordynacji ruchowej nie odczuwam bólu.Ale gdy chcee robić siady [...]
